保護眼睛!從小做起💪🏻
避免陽光、藍光傷眼,防護措施要做足
#外出戴太陽眼鏡 #用3C戴藍光眼鏡
#為眼睛的終身健康打下最佳的基礎
現在的小孩們,從小就接觸3C
螢幕的藍光波長較短,容易造成散射,眼睛必須更用力聚焦。
長時間下來,睫狀肌緊繃、無法放鬆,眼睛容易疲勞、痠疼,也可能造成 假性近視
哥哥上次檢查眼睛後,有一眼近視25度後,我就開始警覺!
這次開團,大家真的要下單啊
#眼睛真的很重要
#無法避免使用至少要想辦法保護
#傷害了就很難回去了
(我是高度近視,真的感同身受啊,沒戴眼鏡根本看不到了,所以真的不希望小孩也要戴眼鏡啊😅)
兄弟倆現在已經習慣,使用電腦、手機一定先去戴好藍光眼鏡
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#Babiators兒童太陽眼鏡 、藍光眼鏡
🔎 開團頁面:https://mami.pops.tw/bubtj
#避免藍光傷害眼睛
✔️ #配戴抗藍光眼鏡。
使用3C產品時,可將畫面調暗一點,或配藍光眼鏡
✔️ #補充葉黃素與魚油。
研究發現,葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞,是眼睛的防曬劑,且沒有過量傷害的疑慮,可以每天補充。
多吃葉菜及魚類
✔️ #距離姿勢要正確
使用智慧型手機時,應將手肘打直,維持30~40公分距離,約在視線平視15度下方。
螢幕的頂端最好比視線稍低一點,選一張可以調整高度的椅子,讓視線望向螢幕中心時,呈向下15~20度俯角。
✔️ #避免黑暗中使用3C產品
因為在黑暗的地方,人類的瞳孔會放大,若室內光源不足,3C螢幕的藍光,就會大量進入眼睛,導致黃斑部提前病變老化。
✔️ #適時讓眼睛休息
使用3C產品40分鐘應該休息10~20分鐘。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過82的網紅張耿輝,也在其Youtube影片中提到,#民間團體捐贈百套防疫物資 #為防疫執勤人員加油打氣 對抗疫情緊張的時刻,需要全民共同努力與把關!台灣Covid-19本土疫情未趨緩,全台仍在三級警戒中,感恩第一線人員的辛勤,為台灣防疫盡心力,民間團體關心第一線警、消執勤人員及媒體人員。 5月28日上午由 #謝清雲文教基金會董事長前立法委...
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『💡U虎藥師生活小知識-天天都是護眼日』
學生念書近視眼,上班族手機不離身得飛蚊症,老年退化怕白內障、黃斑部病變,該如何預防或保養呢?
1⃣學生族
遠方景物焦點落在視網膜前面(非視網膜上),看東西要近一點才看清楚,就是近視。度數隨年齡增加,成年後趨於平穩。
🔹保持良好閱讀習慣,看書光源要充足、距離30公分、不躺著看書
🔹6-12歲限制使用平板、電腦的時間
🔹每年定期做視力檢查
🔹多吃蔬菜水果
2⃣上班族
因工作需求長時間使用手機、電腦,過度使用眼睛容易得飛蚊症
🔹適時轉動眼睛、眨眨眼皮、扭扭肩膀
🔹適量攝取維他命B群幫助視神經健康,例如瘦肉、牛奶、全穀類
3⃣銀髮族
老年水晶體可能因為紫外線等原因造成白濁,有白內障問題
🔹外出戴太陽眼鏡保護眼睛
🔹適量攝取維他命C,例如芭樂、奇異果
🔹適量攝取維他命E,例如堅果
🔹適量攝取花青素,例如藍莓、櫻桃、葡萄
🔹適量攝取葉黃素,例如含葉黃素、玉米黃素的南瓜、玉米等
#護眼法寶 推薦名單
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外出戴太陽眼鏡 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
對於陌生的領域,我通常都會參考一些權威人士的觀點,幾年前因為研究葉黃素這個玩意兒的緣故,意外發現✨護眼達人陳瑩山醫師✨的部落格時,當下簡直如獲珍寶,立刻存到我的最愛資料夾。
某天看到華人健康網舉辦陳瑩山醫師”低頭族當心老花眼”的講座,立刻手刀報名(見偶像的概念)!😍😍😍
除此之外,眼睛的健康也是也是困擾我多年的問題-
從國小健康檢查就發現假性近視、國中就真的近視、度數一路狂飆到600度外加閃光、多年戴隱形眼鏡和放大片造成乾眼症…(好慘)😅
雖然目前近視已經雷射處理掉,但因為工作因素依然長時間使用電腦、又很愛滑手機,因此我依然很擔心我的雙眼的狀況。
這次聽完陳醫師的講座感覺真是受益良多,也跟愛滑手機、愛用3C產品的現代人分享陳醫師在講座中教導的簡單護眼法,也是我昨晚的筆記,個人覺得超實用的:👍
✔ 顧好心血管-眼睛可反應出腦神經與心血管疾病,對腦神經、心血管好的,對眼睛也會好。
✔ 熱敷眼罩-每晚使用恆溫式熱敷眼罩(40 ℃~45 ℃,一天2~3次,每次約5~10分鐘),幫助促進血液循環,讓眼睛感到比較舒服、放鬆,同時讓眼睛適度休息。
✔食物及營養補充-多吃深綠色蔬菜、深海魚,並且一天吃一顆雞蛋(蛋黃中富含豐富的葉黃素、玉米黃素及鋅,且生物利用率極高)。
✔選擇適合自己的鏡片-外出戴太陽眼鏡,使用3C時配戴抗藍光眼鏡。
同場加映:
🔸看看自己是否有攝取到足夠的葉黃素👉葉黃素怎麼吃好吸收?營養師教你正確吃!
http://suanyuying.pixnet.net/…/449508824-%e8%91%89%e9%bb%83…
🔸語霙的雷射近視紀錄(照片有點醜和陽春哈哈)👉大推!近視雷射受術
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外出戴太陽眼鏡 在 張耿輝 Youtube 的最佳貼文
#民間團體捐贈百套防疫物資
#為防疫執勤人員加油打氣
對抗疫情緊張的時刻,需要全民共同努力與把關!台灣Covid-19本土疫情未趨緩,全台仍在三級警戒中,感恩第一線人員的辛勤,為台灣防疫盡心力,民間團體關心第一線警、消執勤人員及媒體人員。
5月28日上午由 #謝清雲文教基金會董事長前立法委員謝國樑、#基隆市青溪總會總會長張耿輝、#基隆市青溪婦女協會理事長陳秋雲 等人代表三個協會捐贈百套防疫物資,包含100件拋棄式隔離衣、100支環保多功能守護面罩,給予基隆市警察局、基隆市消防局、基隆市外勤記者公會等單位,提供嚴峻的疫情期間加強執勤人員的防護安全。
值得一提的是此次民間團體特別採購台灣環保社會企業 #大愛感恩科技所推出的環保多功能守護面罩,此面罩為R2R(回收再回收) 鏡框+兩片護目膠片可置換清洗輕薄好攜帶、組裝快速且方便,疫情結束後可去除護目膠片調整為太陽眼鏡作為日常活動之用,達到物資不浪費,循環再利用。
面對疫情的考驗下,大家需要齊心努力,民眾務必配合政府各項防疫措施,戴好口罩並儘量居家減少外出,確實做好個人衛生管理,共同戰勝疫情。
【新聞報導】
中嘉新聞
謝清雲基金會、青溪總會、青溪婦女協會-合贈百件隔離衣及守護面罩 感謝警、消及記者
https://www.facebook.com/HomeplusNews/videos/217206036663016
台灣新生報
民團捐百套防疫物資 為警、消執勤人員加油打氣
https://tw.news.yahoo.com/民團捐百套防疫物資-為警-消執勤人員加油打氣-061445973.html
自由時報
民間防疫物資湧入相挺 基隆醫護:謝謝最溫暖的台灣人
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3549298
聯合報
民間防疫物資愛心一波波
https://udn.com/news/story/7328/5491237?from=udn-ch1_breaknews-1-cate3-news
外出戴太陽眼鏡 在 Lee蓓蓓 Youtube 的精選貼文
#兒童抗藍光眼鏡 #太陽眼鏡
[啾團] 美國roshambo親子兒童墨鏡及兒童抗藍光眼鏡.從小保護小孩眼睛(小孩太陽眼鏡推薦)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/roshambo/
現代社會到處充斥著3C產品
我們都知道3C產品所產生的藍光對人的眼睛有多大的傷害
尤其是對6歲以前的小朋友說傷害就更大
因為這個階段的小孩眼睛還尚未發育完全
光線透過率比大人高很多
所受到光線的刺激與傷害就比大人還要來得嚴重
但是在這個充斥著3C的世代
要完全禁止小朋友不要接觸是不可能的
所以要怎接觸3C、要接觸多久
就成了很重要的課題
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為了保護兩寶的眼睛
除了規定他們一個禮拜只有兩個小時的電視/電動時間
我還幫他們準備了美國roshambo的兒童抗藍光眼鏡
ro-sham-bo雖然是美國的品牌但它可是100%義大利製造
並且 #通過美國及歐盟相關安全認證
符合台灣CNS 15067規範
不含BPA塑化劑…等有害物質!
有了這些認證 讓兩寶戴著我可以很安心
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抗藍光眼鏡有兩種尺寸
分別是幼童款及兒童款
搭配的都是光學電鍍抗藍光片
讓鏡片後的世界看東西可以跟實際更接近
不會有色偏的問題
除了讓小朋友接觸3C時要額外保護
平時出門也是要注意強光的喔!
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我們家小孩外出遊玩時我都會幫他們戴上 #兒童太陽眼鏡
避免強光對他們的眼睛造成傷害與不適
ro-sham-bo 的太陽眼鏡用的是 #具認證的TAC偏光鏡片
可以100%隔絕UVA/B/C
還能隔絕易造成眩光的散射/反射光
鏡片上還加鍍4種鏡面漸層
帥氣之外從裡面看還不會影響視線
讓兩寶可以帥氣出門
在豔陽底下舒適的玩樂
(太陽眼鏡也有成人款可以做親子搭配唷~)
重點是兩款眼鏡都 #超耐凹
非常適合幼童使用
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視力保護必須從小做起
眼睛的健康是不可逆的
所以真的要好好的保護
訂購網址▶ https://groupbuyforms.tw/fahjt
外出戴太陽眼鏡 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文
太陽直曬得你睜不開眼,
孩子看的卻是同樣光線,
幼兒眼睛比成人更脆弱喔!
★法國Ki et la兒童太陽眼鏡★
人家不是榮浩啦↘http://lavida.me/24495
每次讓寶寶戴出門都一堆人問,
『蛤~那麼小就戴墨鏡喔?』
你以為不需要,但其實很重要。
視力和聽力一樣都是『不可逆』,
一旦受損,會造成永久傷害。
【時尚又厲害的Ki et la】
✔偏光鏡片,100%抗UVA,UVB,UVC
✔濾鏡分類3,遮蔽82-92%紫外線
✔貼合臉型,不壓鼻樑,降低排斥感
✔柔軟彈性鏡框,任意凹折不易斷
2020夏日新款,連小編都好想敗!
大大的復古鏡框,明星味十足,
適合愛漂亮的小帥哥小美女,
夏日外出,護眼任務由Ki et la把關。
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#歡迎使用振興三倍券
只要使用"#宅配貨到付款",
把振興券交給司機大哥就可以啦!
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餵我吃飽,其餘免談!
媽咪的心聲我們聽見了,
親子食品館一站購足,全新開幕
快來逛逛↘️ http://lavida.me/18370
#法國Kietla #兒童太陽眼鏡 #夏日外出必備
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