保護眼睛!從小做起💪🏻
避免陽光、藍光傷眼,防護措施要做足
#外出戴太陽眼鏡 #用3C戴藍光眼鏡
#為眼睛的終身健康打下最佳的基礎
現在的小孩們,從小就接觸3C
螢幕的藍光波長較短,容易造成散射,眼睛必須更用力聚焦。
長時間下來,睫狀肌緊繃、無法放鬆,眼睛容易疲勞、痠疼,也可能造成 假性近視
哥哥上次檢查眼睛後,有一眼近視25度後,我就開始警覺!
這次開團,大家真的要下單啊
#眼睛真的很重要
#無法避免使用至少要想辦法保護
#傷害了就很難回去了
(我是高度近視,真的感同身受啊,沒戴眼鏡根本看不到了,所以真的不希望小孩也要戴眼鏡啊😅)
兄弟倆現在已經習慣,使用電腦、手機一定先去戴好藍光眼鏡
👇🏻良心團購倒數3天!趕緊下單囉👇🏻
#Babiators兒童太陽眼鏡 、藍光眼鏡
🔎 開團頁面:https://mami.pops.tw/bubtj
#避免藍光傷害眼睛
✔️ #配戴抗藍光眼鏡。
使用3C產品時,可將畫面調暗一點,或配藍光眼鏡
✔️ #補充葉黃素與魚油。
研究發現,葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞,是眼睛的防曬劑,且沒有過量傷害的疑慮,可以每天補充。
多吃葉菜及魚類
✔️ #距離姿勢要正確
使用智慧型手機時,應將手肘打直,維持30~40公分距離,約在視線平視15度下方。
螢幕的頂端最好比視線稍低一點,選一張可以調整高度的椅子,讓視線望向螢幕中心時,呈向下15~20度俯角。
✔️ #避免黑暗中使用3C產品
因為在黑暗的地方,人類的瞳孔會放大,若室內光源不足,3C螢幕的藍光,就會大量進入眼睛,導致黃斑部提前病變老化。
✔️ #適時讓眼睛休息
使用3C產品40分鐘應該休息10~20分鐘。
避免黑暗中使用3c產品 在 長時間近距離使用3C等電子類 - Facebook 的推薦與評價
而且兒童 水晶體清澈、透光率高,更容易受藍光傷害。 尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機, ♀因黑暗中,瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛,而傷害眼睛。... ... <看更多>
避免黑暗中使用3c產品 在 5招,避免藍光傷眼睛!!3C重度使用者必看的一篇。宅時毛抗 ... 的推薦與評價
避免 將手機放置在桌上,低頭猛滑,不僅距離太近傷害眼睛,還會不知不覺使用太久。使用3C產品一小時應該休息10~20分鐘。 4‧避免在黑暗中直視3C產品。很多人在睡前,一片 ... ... <看更多>